2020년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
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2004 kcal
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지방: 117.80g | 단백질: 102.11g | 탄수화물: 143.16g.
아침 식사: Lyttos Oliven mit Knoblauch, Feinkost Dittmann Weinblätter Gefüllt mit Reis , Rossmann BIP Maiswaffeln mit Amaranth, Orthomol Vital F, REWE Blattspinat, Ei, Kerrygold Butter, Hokkaido Kürbis, Cocktailtomaten, Die Thüringer Leberwurst , Alpenhain Obazda Original. 점심 식사: Gemischter Salat, Barilla Pesto Ricotta e Noci, Hähnchenleber, Rote Paprika, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Cocktailtomaten, Buchweizen. 저녁 식사: Zwetschgen, Brombeeren, Tuffi Speisequark 10%, Tuffi Speisequark 20%. 간식/기타: Lindt Excellence Ingwer-Limone, Cappuccino. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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