2020년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
108.2 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 28.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
|
2115 kcal
|
지방: 94.01g | 단백질: 89.13g | 탄수화물: 237.22g.
아침 식사: Ceviz, Kuru Kayısı, Siyah Zeytin, Vişne Reçeli, Kuru Kayısı, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Ceviz, Kuru Kayısı, Jucy Vişne Suyu , Bulgur Pilavı, Et Haşlama, Havuç Çorbası. 저녁 식사: Buono Bitter Çikolata, Üzüm, Yeşil Elma, Turşu, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Taze Fasulye, Ezogelin Çorbası. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|