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2020년 10월 10일
mamima27님의 저널, 2020년 10월 10일
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2020년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
79.3 kg
지금까지 감소한:
7.7 kg
.
남은양:
7.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 10월 10일:
1368 kcal
지방: 68.47g | 단백질: 57.93g | 탄수화물: 134.29g.
아침 식사:
Milbona Kaffeeweißer, Zucker, Kaffee (Gemahlen).
점심 식사:
Bolognese, Weizenbrötchen.
저녁 식사:
Omelett oder Rührei, Aldi Brötchen.
간식/기타:
Storck Knoppers Erdnuss Riegel, Maurinus Katzenzungen Weiße Schokolade .
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670 kcal
운동:
이소라 - 45 분, Samsung Health - 23 시간 15 분.
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주 2.8 kg 감소하기
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