2020년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
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1255 kcal
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지방: 25.79g | 단백질: 64.63g | 탄수화물: 186.27g.
아침 식사: Egg (Whole) , SPAR 2% Low Fat Milk, Nutriday Fruity Yoghurt, Bananas , Clicks Trimshake Meal Replacement Shake. 점심 식사: Fatti's & Moni's Spaghetti, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Snoek BAS, Green Cabbage. 간식/기타: ProNutro Protein Bar, Clicks Quinoa Chips - Clicks. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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