2020년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
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1053 kcal
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지방: 35.76g | 단백질: 79.85g | 탄수화물: 86.06g.
아침 식사: Egg (Whole), Post Workout Shake, Satsuma. 점심 식사: Sainsbury's Mature Cheddar Cheese, Chicken Breast, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . 간식/기타: Nakd Peanut Delight , Tesco Clear Honey, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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