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2020년 10월 1일
dlvb100님의 저널, 2020년 10월 1일
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2020년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.1 kg
지금까지 감소한:
6.5 kg
.
남은양:
3.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 10월 1일:
1895 kcal
지방: 81.80g | 단백질: 122.10g | 탄수화물: 167.36g.
아침 식사:
Шаурма с Курицей, Яйцо, Сливы.
점심 식사:
Яйцо, Сливы.
저녁 식사:
Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные).
간식/기타:
Бургер Кинг Латте без Сахара, Бургер Кинг Латте без Сахара.
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2776 kcal
운동:
무에타이 (Muay Thai) - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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