2020년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
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1549 kcal
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지방: 35.07g | 단백질: 81.07g | 탄수화물: 230.27g.
아침 식사: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Albicocche, SZ Brioche, Caffè Espresso, Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro. 점심 식사: Caffè (Espresso), Pane Integrale, Scotti Gallette di Riso e Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Zucca a Cubetti Surgelata, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Pane Integrale, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Fiorentini Si & no Gallette Mais Bio, Melinda Mela Golden, Caffè (Espresso), Chiquita Banana. 더보기
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1596 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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