2020년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
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1684 kcal
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지방: 75.19g | 단백질: 75.72g | 탄수화물: 175.79g.
아침 식사: Selada, BonCabe Boncabe, Telur Rebus, Perkedel Kentang. 점심 식사: Pecel, Ayam Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Teh Manis, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kwetiau, Nasi Goreng. 더보기
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2245 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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