|
🙁
|
66.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
|
2196 kcal
|
지방: 62.32g | 단백질: 91.21g | 탄수화물: 327.05g.
아침 식사: Costco 金黃起司餅, 光泉 北海道原味起司片, Costco 原味貝果, 水煮蛋, 光泉 無糖優格, 百香果. 점심 식사: 乾烤花生（加鹽）, 水果沙冰, 全家 珍珠地瓜圓燒仙草, 越南米紙卷（加蔬菜，肉和/或蝦）. 저녁 식사: 綠橄欖榄（醃製，罐裝或樽裝）, 柚子, 雞腿便當. 간식/기타: 光泉 無加糖黑豆漿, 火龍果, Costco 金黃起司餅. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|