2020년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
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1364 kcal
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지방: 46.25g | 단백질: 125.51g | 탄수화물: 113.54g.
아침 식사: Ikan Mas, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Telur, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sunco Minyak Goreng. 점심 식사: Bawang Putih, Bawang Merah, Ellenka Fiber Creme, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Pisang, Semangka, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Chia Seed, Rose Brand Tepung Tapioka, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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