2020년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
|
1918 kcal
|
지방: 67.16g | 단백질: 163.64g | 탄수화물: 172.71g.
아침 식사: 그릭데이 그릭요거트, 수제 그라 놀라, 소고기등심, 계란후라이. 점심 식사: 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 라라스팜 저염 닭가슴살 두부, 자연의품격 순수한 사과즙, 삶은 계란흰자, 밤고구마. 저녁 식사: 밤고구마, 브리미 생모짜렐라, 아몬드, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 바나나, 마켓컬리 Better Me 플레인 닭가슴살. 간식/기타: 올리브, 아몬드, 마켓컬리 Better Me 플레인 닭가슴살, 밤고구마, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 바나나. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|