Неутомимая님의 저널, 2013년 11월 15일

2013년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
59.8 kg 지금까지 감소한: 3.2 kg.    남은양: 2.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 15일:
2061 kcal 지방: 43.56g | 단백질: 84.74g | 탄수화물: 274.09g.   아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Санта Бремор Семга Подкопченная, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Дымов Индейка Копченая, Фундук, Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. 점심 식사: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Макароны Отварные, Банан, Белый Хлеб, Сухой Жареный Соленый Арахис. 저녁 식사: Фисташки, Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Макароны Отварные, Кетчуп, Яблоко. 간식/기타: Любятово Тонкие Штучки, Zatecky Gus Пиво Светлое, Stella Artois Пиво Светлое. 더보기
2215 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 24 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간   20 분, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 7 시간   36 분, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간   40 분. 더보기
주 4.2 kg 감소하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Неутомимая님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유