2020년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
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976 kcal
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지방: 28.01g | 단백질: 39.61g | 탄수화물: 136.48g.
아침 식사: Pepaya, Rendang, Ikan Lele, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 점심 식사: Ikan Lele, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: So Nice Sosis Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 더보기
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1833 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 25 분, HIIT - 30 분, 휴식 - 17 시간 5 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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