2020년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
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524 kcal
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지방: 39.25g | 단백질: 22.43g | 탄수화물: 16.08g.
점심 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Creme de Leite, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pernil Assado, Macarrão com Molho de Carne. 저녁 식사: Pilão Café, Manteiga de Garrafa, Sucralose, Leite de Coco Tradicional, Creme de Leite, Óleo de Coco Extra Virgem. 간식/기타: Lacta Chocolate Ao Leite. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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