Bia Alvarenga님의 저널, 2020년 10월 9일

2020년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.6 kg 지금까지 감소한: 4.4 kg. 남은양: 11.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:

1363 kcal

지방: 49.25g | 단백질: 68.50g | 탄수화물: 172.62g. 아침 식사: Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral, Vitamina de Abacate. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco Assada, Quero Feijão Carioca . 저녁 식사: Sopa de Legumes. 간식/기타: Melancia, Melancia, Ovo Cozido. 더보기

1880 kcal

운동: 수영 (중간속도) - 40 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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