2020년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
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1197 kcal
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지방: 30.16g | 단백질: 92.49g | 탄수화물: 146.15g.
아침 식사: Adria Torrada Light, Ovo Frito. 점심 식사: Abacaxi, Filé de Frango Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Alface, Abobrinha Refogada, Cebolas, Salad Creations Tomate. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Taeq Sopa de Legumes, Abacaxi. 간식/기타: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 더보기
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1988 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 26 분, 휴식 - 15 시간 54 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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