2020년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
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1409 kcal
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지방: 66.36g | 단백질: 71.64g | 탄수화물: 139.26g.
아침 식사: Жареное Яйцо без Жира, Овсяные Панкейки, Джемы и Варенья, İçim Labne, President Cheddar Peyniri, Авокадо, Маслины, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Индейка Тушеная с Овощами, Гречка Отварная. 저녁 식사: Болгарский Перец, Красные Помидоры, Яйцо. 간식/기타: Яблоко, Tadım Kabuklu Yer Fıstığı, Harras Çiğ Kaju Fıstığı, Harras Çiğ İç Fındık, Harras Çiğ Badem, İçim İçim Fit Süt Kahveli. 더보기
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안정된 체중
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