|
El gimnasio volvió a cerrar, esta semana me ejercité solo dos días. Siento que estuve comiendo muy pocas calorías, pero no pasé hambre, no me sentí mal. Cuando realmente tuve hambre comí y no me estuve restringiendo. Estoy trabajando con la nutricionista semanalmente la conciencia a la hora de alimentarme. Hay muchas estructuras que romper con respecro a las tradiciones, a la cultura, a la sociedad, parece que no, pero hay muchos alimentos y formas impuestos que nos hemos creido por años. Es un aprendizaje cada día.
De todas formas siempre bajo muy rápido de peso, lo quiera o no, cuando me alimento equilibradamente, tranquila, consciente, cuando yo manejo la comida y no la comida a mi, empiezo a descender. No se si es musculo o grasa pero pasa esto y no se como controlarlo.
Abrazos a todos y excelente finde! 💗💚
|
70.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
|
747 kcal
|
지방: 30.93g | 단백질: 58.01g | 탄수화물: 60.13g.
아침 식사: SanCor Queso Pategras, Aceitunas, Paladini Lomito Ahumado, Frutillas. 점심 식사: Patas de Pollo, Calabaza Cocinada, Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Clara de Huevo. 저녁 식사: Milanesa de Berenjena, Lechuga de Hoja Verde, Carrefour Lomitos de Atún al Natural. 간식/기타: Frutillas, SanCor Queso Pategras, SanCor Yogur Vida. 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|