2020년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.5 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
|
750 kcal
|
지방: 16.44g | 단백질: 39.10g | 탄수화물: 124.67g.
아침 식사: Cinnamon , TIMURASA Raw Cacao Powder, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Quaker Instant Oatmeal, Granola Creations Cinnamon & Raisin, Trail Mix, Blue Diamond Sliced Almonds, Sunpride Banana, So Good Almond Milk (Unsweetened). 점심 식사: Broccoli, Kongbap Multi Grain Mix, SuperIndo Beras Merah, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Roasted Almonds, Tropicana Slim Kental Manis, Pineapple, Apple. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|