Massimo Mascanzoni님의 저널, 2020년 10월 9일


다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
996 kcal 지방: 49.34g | 단백질: 43.39g | 탄수화물: 96.14g.   아침 식사: Bulk Powders Anacardi, Bulk Powders Mandorle Intere, Bulk Powders Burro di Arachidi, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Fette Biscottate e Marmellata, Pascoli Italiani Latte Parzialmente Scremato UHT. 저녁 식사: Salsiccia di Vitello, Sugo di Pomodoro (in Scatola), Polenta Valsugana Polenta Valsugana. 간식/기타: Bulk Powders Mandorle Intere, Bulk Powders Anacardi, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Bulk Powders Burro di Arachidi. 더보기
2652 kcal 운동: 탁구 - 2 시간   10 분, Google Fit - 21 시간   50 분. 더보기

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