2020년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
|
2616 kcal
|
지방: 85.85g | 단백질: 168.73g | 탄수화물: 288.16g.
아침 식사: Сгущенка, Творог (Обезжиренный), Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Пестравка Сыр Тильзитер, Котлета Домашняя. 점심 식사: Котлета Домашняя, Просто Каша Пшено. 저녁 식사: Жареное Белое Мясо Индейки, Макароны Отварные. 간식/기타: Чудо Йогурт Гавайский Микс , Яблоки Гала, Коркунов Конфеты с Орехом, Сливы, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Сыр Тильзитер. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|