2020년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
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1070 kcal
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지방: 37.95g | 단백질: 74.28g | 탄수화물: 110.11g.
아침 식사: Овсяная Каша на Воде, Красное Яблоко, Глобус Палочки Икорные. 점심 식사: Капуста Тушеная, Тефтели с Рисом. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Кефир 1%, Чернослив. 간식/기타: Глобус Палочки Икорные, Roshen Шоколад Аленка, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка с Тыквой. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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