2020년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
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1166 kcal
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지방: 33.21g | 단백질: 71.58g | 탄수화물: 155.98g.
아침 식사: Wortel Dimasak, Kecambah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kentang Rebus, Tahu Kukus. 점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah atau Rawit, Alfamart Ikan Pindang, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 저녁 식사: Roma Biskuit Kelapa, Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah atau Rawit, Kecap Manis, Alfamart Ikan Pindang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 간식/기타: Bakso Ayam, Tahu Kukus, Mangga. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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