2020년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.1 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
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715 kcal
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지방: 50.06g | 단백질: 45.15g | 탄수화물: 24.89g.
아침 식사: Coffee with Milk. 점심 식사: Pig's Feet, Woolworths Plain Melba Toast. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Woolworths Lean Beef Mince, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. 간식/기타: First Choice Long Life Cream, Cheddar Cheese , Coffee with Milk. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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