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dormir 5h y media recién cenado
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69.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
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2631 kcal
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지방: 55.09g | 단백질: 185.89g | 탄수화물: 341.73g.
아침 식사: Milbona L-Casei, Lidl Arandanos Congelados, HSN Sports Evowhey 2.0 Turrón , Hacendado Cacao Puro, Coviran Leche Semidesnatada, Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Queso para Untar Light, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Yogur Natural, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado 100% Integral de Trigo, Jamón Serrano, Melocotones, Manzanas Granny Smith, Kiwi. 점심 식사: HSN Sports Evowhey 2.0 Turrón , Hacendado Obleas para Helado, Lidl Frutos Rojos, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Milbona Yogur Línea Natural, Freshona Pepinillos, Tomates, Primaflor Lechuga Iceberg, Cebollas, la Fábrica de la Pasta Pasta sin Gluten, Freshona Pimientos del Piquillo con Ajo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Pechuga de Pollo a la Plancha, Champiñones. 저녁 식사: Miel, Hacendado Maíz Dulce, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Brüggen Copos de Avena, HSN Foods Crema de Cacahuete, Lidl Tortitas de Arroz, Banana, HSN Sports Evocasein 2.0 Cappuccino, Hacendado Yogur Natural, Milbona Yogur Línea Natural , Tomates, Edulis Ensalada Gourmet, Nixe Atún Claro al Natural, Huevo. 간식/기타: Lidl Arandanos Congelados, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Chocolate Negro 72%, Don Simón Tropical Zero, Hacendado +Proteínas Chocolate. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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