2020년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.5 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
|
1792 kcal
|
지방: 64.73g | 단백질: 100.99g | 탄수화물: 208.97g.
아침 식사: Изюм, Сормовский Хлеб Докторская Булочка с Пшеничными Отрубями, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Кокосовое Масло, Сахар, Арахис, Авистрон Икра Трески Пробойная. 점심 식사: ЭГО Ряженка 3,2%, SPAR Хлебцы Рисово-Гречневые, Fine Food Филе Хека без Кожи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Приготовленная Брокколи (без Жира). 저녁 식사: Мясновъ Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Чизкейк, Сметана 15%, Помидоры. 간식/기타: Махеевъ Джем Клубничный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Творог (Полностью Обезжиренный). 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|