2020년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
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1559 kcal
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지방: 62.11g | 단백질: 93.33g | 탄수화물: 159.18g.
아침 식사: Telur Rebus, Oregano, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: ABC Kecap Manis, Jeruk Nipis, Sate Ayam, Soto Ayam. 저녁 식사: Selada, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Kobe Boncabe, Saus Tomat. 간식/기타: Singkong Rebus, Melon, Semangka. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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