@KarinaMirandaSari : Tiap hari sy skip sarapan, sy makan siang di Jam 12-13 itu makan buah pir 1 buah dlu sebelum Makan berat, sy makan makanan rumahan tiap hari, jadi masih makan nasi, makanan yg digoreng, tumis dll seperti biasa, pokoknya apa yg dimasak di rumah itu yg sy makan. Tapi harus tetap melihat porsinya, jangan berlebihan. Krn sy mau diet yg happy, tidak mau terkekang tidak boleh makan ini itu, yg penting sy tau batasannya. Habis itu di jam 15-16 biasa sy makan buah lagi. Yg paling sering sy konsumsi itu, pepaya, pir, atau anggur. Kemudian di jam 18 sy tutup dengan makan 1-2 lembar roti gandum dengan selai kacang atau madu. Klo perut masih kuat nampung sy minum susu yg low fat atau 1 botol soya multigrain,.