2020년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 33.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
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1676 kcal
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지방: 73.64g | 단백질: 83.37g | 탄수화물: 169.61g.
아침 식사: Hame Паштет из Гусиной Печени, Касес Хлеб Ржаной Диабетический, Омлет с Помидорами, Арбуз. 점심 식사: Гуляш из Свинины, Гречка Отварная, Ашан Салат из Огурцов и Курицы. 저녁 식사: Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Макароны Отварные. 간식/기타: Чернослив, Мандарины, Парус Лаваш с Курицей и Сыром, Экстра Овсяная Каша на Молоке. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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