ilhamioklianti29님의 저널, 2020년 10월 8일

Nyemil sehat enak💖

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
702 kcal 지방: 13.65g | 단백질: 27.96g | 탄수화물: 120.09g.   아침 식사:  Mangga, Pepaya. 점심 식사:  Paha Ayam,  Pepes Tahu,  Nasi Putih. 저녁 식사:  Lontong. 간식/기타:  Buah Naga,  Bengkoang,  Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). 더보기
1870 kcal 운동: 심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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