2020년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
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1741 kcal
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지방: 56.96g | 단백질: 55.28g | 탄수화물: 256.05g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, Turma da Mônica Maçã, Banana Prata, Margarina, Pão Francês, Café com Açúcar, Unilever Karo Natural. 점심 식사: Abobrinha, Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate Caseiro, Espaguete. 저녁 식사: Pão de Forma, Sococo Água de Coco (200ml), Kisabor Molho Tártaro, Sadia Mussarela, Hambúrguer de Vegetais sem Carne. 간식/기타: Lacta Diamante Negro (25g), Kero Coco Água de Coco (200ml), Margarina, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Florestal Bala Mastigável. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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