Tyhopho님의 저널, 2020년 10월 8일

Broke 16hr fast with 🍓 smoothie 😋😋

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
1372 kcal 지방: 76.56g | 단백질: 94.13g | 탄수화물: 83.40g.   아침 식사: Woolworths Double Cream Coconut Yoghurt , Blueberries , Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Lifestyle Nutrition Coconut Milk, Woolworths Strawberries. 점심 식사: Coffee, Sweeteners (Saccharin) , Coleslaw , I&J Hake Fillet, Avocado 🥑 . 저녁 식사: Woolworths Cauliflower & Broccoli with Bechamel Sauce, Chicken Curry. 간식/기타: Grilled Fish, Grapes, Nectarines . 더보기
2939 kcal 운동: HIIT - 40 분, 휴식 - 15 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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