2020년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.9 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 28.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
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1562 kcal
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지방: 52.80g | 단백질: 79.46g | 탄수화물: 197.30g.
아침 식사: Aldi Trauben Kernlos, Alnatura Haferkleie, Wassermelone, Mangos, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Hafermilch. 점심 식사: Mangos, Kühne Grünkohl nach Oldenburger Art, Kartoffeln. 저녁 식사: Aldi Spanischer Manchego, Aldi Forellenfilets, Vollkornbrot. 간식/기타: Edeka Zartbitter Schokolade Bio 70%, Go Food Eiweissdrink, Walnüsse. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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