2020년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
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1059 kcal
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지방: 33.23g | 단백질: 46.12g | 탄수화물: 143.62g.
아침 식사: Tombik Piliç Salam, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Makarna, Yoğurt Çorbası. 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Yoğurt Çorbası. 간식/기타: Ülker Pötibör Bisküvi, Ülker Çubuk Kraker, Nar. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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