2020년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
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1396 kcal
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지방: 65.31g | 단백질: 70.18g | 탄수화물: 141.86g.
아침 식사: Strauchtomaten, Ikea Knäckebröd Råg, Händlmaier's Süßer Senf , Edeka Räucherlachs, Frischkäse. 점심 식사: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Äpfel, Knoblauch, Cucina Olivenöl, Butternut Kürbis, Gebackener oder Gebratener Wels. 저녁 식사: Goldessa Frischkäse Kräuter, Butternut Kürbis. 간식/기타: Lidl Körniger Frischkäse, Mangos, Gurke (mit Schale), Milbona Griechischer Joghurt 10%, Strauchtomaten. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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