eli04n님의 저널, 2020년 10월 8일

2020년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

53.7 kg 지금까지 감소한: 3.3 kg. 남은양: 3.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:

2405 kcal

지방: 109.44g | 단백질: 73.83g | 탄수화물: 269.64g. 아침 식사: Harry's Pain de Mie 100% Mie, Bonne Maman Confiture Fraises, Tablette d'or Chocolat au Lait Extra Fin. 점심 식사: Lotus Gaufres de Liège, Panini. 저녁 식사: Seeberger Cashew Cranberry Mix, KFC Hot Wings (1), Monoprix Salade Jambon Cuit Emmental Œuf . 더보기

1408 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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