2020년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
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1328 kcal
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지방: 45.03g | 단백질: 72.50g | 탄수화물: 160.70g.
아침 식사: Kong Kee Egg Tofu, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Kaldu Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. 저녁 식사: Melon, Telur Rebus, Sayur Bening Bayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 간식/기타: Cadbury Dairy Milk Chocholate, Semangka, Singkong Rebus, Roti Goreng. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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