2020년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.5 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 28.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
|
552 kcal
|
지방: 19.06g | 단백질: 40.67g | 탄수화물: 56.36g.
점심 식사: Tahu Kukus, Sambal Goreng, Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Ubi Jalar (Manis), Bayam, Lengkeng. 간식/기타: Tahu Goreng, ABC Saus Sambal , Dimsum. 더보기
|
|
2596 kcal
|
운동:
줌바 (Zumba) - 18 분, 휴식 - 16 시간 42 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|