2020년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.6 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 7일:
|
1325 kcal
|
지방: 45.81g | 단백질: 89.76g | 탄수화물: 136.95g.
점심 식사: Acém Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bobó de Camarão. 저녁 식사: Ovo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Selita Leite Integral, Sadia Presunto Fatiado, Banana Prata, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Nutri Mais Granola com Castanha Caseira, Camponesa Leite em Pó Integral Instantâneo, Damare Requeijão Cremoso Light, Lekker Pão Integral 7 Grãos, Bimbo Queijo Minas Frescal. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|