2013년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.0 kg
지금까지 감소한: 107.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 13일:
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1534 kcal
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지방: 59.17g | 단백질: 63.09g | 탄수화물: 126.98g.
아침 식사: Louisiana Hot Sauce, 100% Whole Wheat Bread, 98% Fat Free Oven Roasted Turkey Breast, 2% Milk Singles Sharp Cheddar, Egg. 점심 식사: Harpoon Brewery Harpoon IPA, Checkers Chili Cheese Dog. 더보기
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4806 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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