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dopo mesi di allenamento da casa e alimentazione equilibrata ho quasi perso 8 kg. Da circa un mese mi sono iscritta il palestra ora però il peso inizia ad aumentare nonostante la dieta sia equilibrata, come faccio a sapere se sto prendendo massa magra o massa grassa? Poi il numero sulla bilancia mi ossessiona non voglio che salga😥😥
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 7일:
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1557 kcal
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지방: 53.42g | 단백질: 115.07g | 탄수화물: 146.06g.
아침 식사: Castagne Arrosto, Kiwi, Kellogg's Barretta con Cioccolato al Latte, Esselunga Equilibrio Crackers Integrali. 점심 식사: Grana Padano Grana Padano, Fiorentini Si & no con Legumi Croccanti, Salmone Affumicato, Wasa Integrale, Cetriolo (senza Buccia). 저녁 식사: Grana Padano Grana Padano, Galbani Galbanino, Cetriolo (senza Buccia), Mela, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Pangocciolo di albume. 더보기
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 댓글
2020년 10월 7일 작성이: camil.laa
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Basta munirsi di metro da sarta e prendere le circonferenze di addome, glutei, seno, spalle, bicipite, avambraccio, coscia e polpaccio.
Tra un paio di settimane le ricontrolli e vedi cosa sta succedendo... questo è l'ABC poi puoi anche prendere in considerazione di fare una Bia per vedere la composizione corporea.
2020년 10월 7일 작성이: h3llm4st3r
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https://www.facebook.com/DPTfitnesspertutti/
Scrivimi su fb che posso darti una mano
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2020년 10월 8일 작성이: camil.laa
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@D4V1D3 purtroppo non ho fb
2020년 10월 8일 작성이: camil.laa
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con un esami impedenziometrico. BIA 😊
2020년 10월 8일 작성이: beatrixby
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2020년 10월 8일 작성이: beatrixby
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Il peso non sale perché stai ingrassano, ma semplicemente perché il corpo deve abituarsi ai pesi e si riempiono di acqua, passerà tutto pian piano. Non guardare la bilancia
Osserva più lo specchio e le circonferenze.
2020년 10월 8일 작성이: marygrace20
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se hai mantenuto lo stesso regime alimentare stai solo mettendo massa pulita è normale all'inizio... ma è solo positivo ❣
2020년 10월 8일 작성이: giadacra
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