bumbye님의 저널, 2013년 11월 13일

2013년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.7 kg 지금까지 감소한: 11.4 kg. 남은양: 65.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 13일:

1507 kcal

지방: 52.93g | 단백질: 81.73g | 탄수화물: 173.95g. 점심 식사: Roast Beef Sandwich. 저녁 식사: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Homemade kalua cabbage (pork). 간식/기타: Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Aloha Gourmet Iso Peanut, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. 더보기

2148 kcal

운동: Cardiac Rehab - 41 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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