Alana87w님의 저널, 2020년 10월 7일

Salada de atum para o almoço! ❤️

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 7일:
1193 kcal 지방: 54.06g | 단백질: 98.10g | 탄수화물: 84.26g.   아침 식사: Quaker Farelo de Aveia, Essential Nutrition Xilitol, Italac Leite Semidesnatado, Pif Paf Presunto, Jucurutu Queijo Coalho Light Jucurutu , Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo. 점심 식사: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. 저녁 식사: Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Ovo Frito. 간식/기타: Dr Peanut Pasta de Amendoim , Cia do Cacau Chocolate 70% Cacau, Dr Peanut Pasta de Amendoim, Supino Barra de Banana com Cobertura de Chocolate, Da Colônia Banana Zero. 더보기
1306 kcal 운동: HIIT - 24 분, 휴식 - 15 시간   36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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