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eccles77
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2020년 10월 7일
eccles77님의 저널, 2020년 10월 7일
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Little difference, felt very bloated and gross this week despite continuing with diet and no carbs for 4 days
92.3 kg
지금까지 감소한:
3.4 kg
.
남은양:
10.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 10월 7일:
765 kcal
지방: 23.06g | 단백질: 38.59g | 탄수화물: 99.08g.
아침 식사:
Birds Eye Potato Waffles, Lidl Spaghetti Loops, Fried Egg , Richmond Meat Free Sausages, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Alpro Oat Unsweetened Milk, Coffee.
저녁 식사:
Vegetarian Kebab.
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2520 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.3 kg 감소하기
11명이 응원합니다
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댓글
Maybe your body adapting to eating less food
2020년 10월 8일 작성이:
razor123ray
Don’t be disheartened ! It will start to move but might just take a few weeks then you’ll get the boost you need x
2020년 10월 8일 작성이:
Lulukellz
Thanks for the support! Sorry, have not been on here properly in a few days other than to quickly log food. Really appreciate it! ☺️
2020년 10월 14일 작성이:
eccles77
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