2020년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 7일:
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1981 kcal
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지방: 80.48g | 단백질: 80.23g | 탄수화물: 232.77g.
아침 식사: Pain Complet, St Môret St Môret, Skyr Nature, Flocons d'avoine (40g), Cocktail de Fruits Rouges, Noisette, Amandes, Raisins Secs. 점심 식사: Pommes de Terre Sautées, Tartare de Boeuf, Salade Verte, Auchan Cœur Fondant au Chocolat. 저녁 식사: Carrefour Discount Jambon de Bayonne, Pizza maison. 간식/기타: Macaron. 더보기
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2152 kcal
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운동:
Yoga Vinyasa - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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