2020년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 7일:
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2191 kcal
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지방: 83.40g | 단백질: 131.01g | 탄수화물: 221.55g.
아침 식사: Woolworths Raw Honey, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Jungle Oats, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Woolworths Baby Potatoes, Nature's Garden Classic Country Mix, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat), Basmati Rice (Cooked), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 간식/기타: Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Bananas. 더보기
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3159 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 헬스 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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