2020년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 7일:
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1800 kcal
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지방: 28.60g | 단백질: 200.20g | 탄수화물: 184.53g.
아침 식사: Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee, Whey Protein Schoko-Geschmack, Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei. 점심 식사: Hähnchenbrustfilet, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Rote Paprika. 저녁 식사: Tomaten, Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Golden Toast High-Protein-Toast, Äpfel, Whey Protein Vanille-Geschmack, Reismilch. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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