2020년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 7일:
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3229 kcal
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지방: 145.12g | 단백질: 294.47g | 탄수화물: 176.89g.
아침 식사: Benfit High Protein Bagel Mohn, Ei, Active Foods Liquid Egg Whites, Sonnenblumenöl, Lätta Joghurt, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Gut Drei Eichen Delikatess Salami. 점심 식사: Aldi Nord Skyr. 저녁 식사: Barilla Pesto Alla Genovese, Italiamo Pesto Alla Genovese, Layenberger Low Carb Protein Pasta, Edeka Feta. 간식/기타: Milch 1,5%, Kaffee, Hohes C Plus Eisen. 더보기
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3571 kcal
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운동:
럭비 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 5 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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