2020년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 7일:
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1470 kcal
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지방: 27.31g | 단백질: 59.78g | 탄수화물: 253.86g.
아침 식사: Roti Gandum 100%. 점심 식사: Terong Balado, Dada Ayam, Sayur Asem, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Nasi Putih. 저녁 식사: Pepaya, Semangka, Pisang. 더보기
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1792 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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