2020년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 7일:
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866 kcal
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지방: 61.11g | 단백질: 46.10g | 탄수화물: 47.62g.
아침 식사: Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti Sangrai Kering. 점심 식사: Garam, Tomat, Minyak Kelapa, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Daun Bawang, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. 저녁 식사: Minyak Kelapa, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kangkung, Ikan Panggang. 간식/기타: Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti Sangrai Kering. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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